Rehabilitering för dig som har Polyneuropati

Optima Rehab tar ett evidensbaserat och individanpassat tillvägagångssätt för rehabilitering, särskilt efter till exempel en stroke. Vid den spanska kusten erbjuder vi ett dedikerat team av fysioterapeuter och psykologer som skräddarsyr varje program efter deltagarens unika behov och mål. Vi strävar efter att ge den bästa starten och möjliggör även fortsatt rehabilitering hemma genom våra fysioterapeuter. På så sätt kan träningen fortsätta och nya mål uppnås för varje individ. Optima Rehab är engagerade i att stödja varje deltagare eller anhörig på sin resa mot återhämtning och välbefinnande.

Fysioterapi hjälper vid polyneuropati

Trots att det kan kännas svårt att vara fysiskt aktiv när man har polyneuropati är det viktigt att ändå röra på sig regelbundet. Hos fysioterapeuten kan du få hjälp med lämplig träning som till exempel balans- och gångträning för att bibehålla så bra funktion som möjligt i benen och fötterna, träning som stimulerar cirkulation och känsel, träning som stärker muskulatur och förbättrar balans.

Exempel på träning kan vara promenader och olika typer av styrketräning för att förbättra cirkulation och ledernas stabilitet. Då även perifera nerver som påverkar våra händer kan vara engagerade är det viktigt att även träna handstyrka, finmotorik och stimulera känseln i händerna.

Rehabilitering i Spanien med Optima Rehab

På våra rehabiliteringsresor i Spanien erbjuder vi både individuell fysioterapi och ett flertal gruppträningspass per dag. Gruppträningen har olika teman, bland annat:

  • Konditionsträning i form av Tabata-intervaller

  • Styrketräning för hela kroppen med gummiband, vikter, hantlar och kroppen som motstånd

  • Balansträning, där vi tränar både den statiska balansen och balans under rörelse

  • Koordinationsträning

  • Rörlighetsträning

  • Handträning, där både finmotorik, styrka och stretchövningar ingår Vi erbjuder även bassäng- och vattenträning samt avspänning i olika former.

Totalt tränar vi sex timmar per träningsdag. Vi ser mycket positiva resultat gällande till exempel gånghastighet, styrka i ben och balans i våra träningsgrupper.

Polyneuropati kan orsakas av diabetes, långvarig och hög alkoholkonsumtion, njursvikt eller brist på viktiga ämnen som till exempel vitamin B-12 eller ämnesomsättningshormon.

Polyneuropati

Symtom som kan förekomma vid polyneuropati är stickningar och domningar i fötterna,

”kuddkänsla”, smärta eller brännande känsla under fötterna, ökad känslighet för beröring av fötterna, ont i huden på fötterna när temperaturen växlar från varmt till kallt eller från kallt till varmt och att huden på fötterna blir torr. Ett annat symtom är påverkan på balansen.

  • Guillain-Barrés syndrom är en ovanlig form av polyneuropati. Den orsakas av att immunförsvaret angriper nerverna i samband med en infektion, till exempel i tarmarna eller i luftvägarna. Det blir då en inflammation i vissa nerver som kallas för perifera nerver. Från dem går nervtrådar ut till olika kroppsdelar som till exempel armarna, benen och fingrarna som då kan bli påverkade med bland annat muskelsvaghet.

  • Charcot-Marie-Tooths sjukdom är den vanligaste orsaken till ärftlig polyneuropati. Sjukdomen brukar göra att musklerna blir svagare och känseln blir dålig framför allt i fötterna, underbenen, händerna och underarmarna. Besvären brukar långsamt bli värre. Det är då vanligt att få problem med att gå och att få lätt för att snubbla.

Träning i hemmet med Optima Online

För att bibehålla sina resultat efter vistelsen i Spanien rekommenderar vi fortsatt träning vid hemkomst via Optima Online, där man under ledning av fysioterapeuter kan träna kondition, styrka, balans, koordination, rörlighet, stretching, handmotorik och avspänning. Optima Online passar alla då det finns både liggande, sittande och stående träningspass. Tips ges också för att både göra övningarna tuffare och lättare.

Lämpliga pass vid polyneuropati kan vara balansträning, pass med styrkeövningar, koordinationsträning, stretch, fotträning, finmotorik och handträning.

Glöm inte att all träning och aktivitet som utförs är viktig!