Liggande rörlighet

Om du själv har svårt att utföra ben eller armrörelserna ta gärna hjälp av annan person som kan stötta dig under träningen.

Liggande stretch

Om du själv har svårt att utföra ben eller armrörelserna ta gärna hjälp av annan person som kan stötta dig under träningen.

Sittande strech självständig

Om du är rullstolsburen och har svårt att flytta över till annan stol och har god sittande balans ta gärna bort armstöd och fotstöd när du utför träningen. Om du själv har svårt att utföra ben eller armrörelserna ta gärna hjälp av annan person som kan stötta dig under träningen.