Sittande Tabata; Benövningar

Om du är rullstolsburen och har svårt att flytta över till annan stol och har god sittande balans ta gärna bort armstöd och fotstöd när du utför träningen. Om du själv har svårt att utföra benrörelserna ta gärna hjälp av annan person som kan stötta dig under träningen.

Sittande Tabata; Armövningar

Träningen kan ske med eller utan pinne. Om du är rullstolsburen och har svårt att flytta över till annan stol och har god sittande balans ta gärna bort armstöd och fotstöd när du utför träningen. Om du själv har svårt att utföra armrörelserna ta gärna hjälp av annan person som kan stötta dig under träningen.